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Garbanzos con Bacalao

Este plato de garbanzos con bacalao es una combinación perfecta de sabores y texturas que evoca las tradiciones culinarias españolas. Ideal para una comida reconfortante en familia.

Sirve este nutritivo y delicioso guiso bien caliente. Puedes acompañarlo con unas rebanadas de pan crujiente para aprovechar la rica salsa. Este plato no solo es reconfortante, sino también lleno de sabor y tradición. ¡Que lo disfrutes con tus seres queridos!

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Preparación

Preparar el bacalao:

    • Si tu bacalao no está desalado, asegúrate de hacer este proceso con un día de antelación. Cambia el agua varias veces.
    • Seca el bacalao con papel absorbente y espolvorea ligeramente con harina. Esto ayudará a obtener una textura dorada y crujiente al freír.

Hacer el sofrito:

    • En una sartén grande, calienta un chorrito de aceite de oliva a fuego medio. Añade la cebolla y el ajo picados, cocinando hasta que estén dorados y fragantes.
    • Incorpora el tomate triturado al sofrito de cebolla y ajo. Cocina a fuego medio-bajo hasta que el tomate se reduzca y los sabores se concentren, unos 5 minutos.

Integrar los garbanzos:

    • Añade los garbanzos cocidos al sofrito y mezcla bien para que se impregnen de los sabores.

Cocinar las espinacas:

    • Incorpora las espinacas y añade un poco de agua, apenas suficiente para crear un poco de vapor y que no se pegue el guiso. Cocina hasta que las espinacas estén tiernas pero mantengan su color verde vibrante.

Freír el bacalao:

    • Mientras se cocinan los garbanzos y las espinacas, en otra sartén, fríe el bacalao en un poco de aceite de oliva hasta que esté dorado por fuera y jugoso por dentro.

Unir el bacalao al guiso:

    • Con cuidado, incorpora los trozos de bacalao frito al guiso de garbanzos y espinacas. Deja cocinar todo junto durante unos minutos para que los sabores se fusionen.

Finalizar el plato:

    • Justo antes de servir, espolvorea con perejil fresco picado y un chorrito de aceite de oliva virgen para dar un toque final de frescura y brillo.

Ingredientes

  • 400 g de bacalao desalado
  • Harina, para espolvorear el bacalao
  • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, y un poco más para el toque final
  • 1 cebolla grande, picada
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 200 g de tomate triturado
  • 400 g de garbanzos cocidos (puedes usar de bote para facilitar la preparación)
  • 200 g de espinacas frescas
  • Agua, la necesaria
  • Perejil fresco, picado
  • Sal y pimienta al gusto

Tiempos

  • Preparación: 15 minutos
  • Cocina: 30 minutos
  • Total: 45 minutos