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brochetas de pollo con verduras

Brochetas de Pollo y Verduras

Las brochetas de pollo y verduras son una opción saludable y colorida perfecta para una comida al aire libre o una cena ligera. La combinación de pollo marinado y verduras asadas ofrece un sabor delicioso y fresco, ideal para disfrutar con amigos y familiares.

Estas brochetas de pollo y verduras son una opción deliciosa y versátil para cualquier comida. ¡Espero que disfrutes preparándolas y compartiéndolas con tus seres queridos!

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Preparación

Preparar el marinado:

    • En un bol grande, mezcla el jugo de limón, el aceite de oliva, el ajo picado, el pimentón dulce, el orégano, la sal y la pimienta.

Marinar el pollo:

    • Añade los trozos de pechuga de pollo al bol con el marinado. Mezcla bien para que el pollo quede bien cubierto con el marinado.
    • Cubre el bol con papel film y deja marinar en la nevera durante al menos 30 minutos para que el pollo absorba los sabores.

Preparar las verduras:

    • Mientras el pollo se marina, corta los pimientos, la cebolla, los champiñones y los calabacines en trozos uniformes.

Ensartar las brochetas:

    • Precalienta la parrilla o la plancha a fuego medio-alto.
    • Ensarta los trozos de pollo y verduras en los palitos de brocheta, alternando para que cada brocheta tenga una buena mezcla de pollo y diferentes verduras.

Cocinar las brochetas:

    • Coloca las brochetas en la parrilla o la plancha caliente. Cocina durante unos 12-15 minutos, girando las brochetas cada pocos minutos para asegurar que el pollo y las verduras se cocinen de manera uniforme y adquieran un bonito color dorado.

Servir:

    • Retira las brochetas de la parrilla y colócalas en una fuente para servir.
    • Sirve las brochetas calientes, acompañadas de una ensalada fresca, arroz o pan pita.

Consejos:

  • Variedad: Puedes añadir otras verduras que te gusten, como tomates cherry o berenjenas.
  • Marinado: Si tienes tiempo, deja el pollo marinar durante más tiempo para un sabor más intenso.

Ingredientes

  • 500 g de pechuga de pollo, cortada en trozos
  • 1 pimiento rojo, cortado en trozos
  • 1 pimiento verde, cortado en trozos
  • 1 pimiento amarillo, cortado en trozos
  • 1 cebolla roja, cortada en trozos
  • 8 champiñones, cortados a la mitad
  • 2 calabacines, cortados en rodajas gruesas
  • 2 dientes de ajo, picados finamente
  • Jugo de 1 limón
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • Sal y pimienta al gusto
  • Palitos de brocheta (remojados en agua si son de madera)

Tiempos

  • Preparación: 20 minutos
  • Marinado: 30 minutos
  • Cocción: 15 minutos
  • Total: 1 hora y 5 minutos